Esta clase me ha parecido una idea brillante para realizar una relajación de una forma más original.
Ha comenzado con varias preguntas:
¿Si a alguien le mareaba o agobiaba el olor a la varilla de incienso?.
¿Si a alguien le agobiaba o molestaba o temía cerrar los ojos, durante 14 minutos?
La clase primero de ha dividido en dos grupos, uno dentro del otro formando dos círculos.
En el círculo interior estaban sentados en sillas, con los ojos cerrados, dispuestos a relajarse con la música
de fondo.
Las personas del círculo exterior, iban circulando y parándose en un momento determinado para hacer
masajes a una persona del círculo interior.
Los masajes eran o con las yemas de los dedos, por la cabeza, espalda o brazos, también extendíamos una
mano y los del círculo exterior se iban moviendo pasando la mano por la espalda de todos los del círculo
interior, quedaba muy bonito. Y al sentirlo era curioso.
Se trata de realizar movimientos sugiriendo, no son masajes dados con fuerza o alguna intención terapéutica.
Como factores positivos y negativos diré los siguientes:
- Positivos:
Es una experiencia relajante con música.
Hemos salido todos con ganas de repetirlo.
Ha sido una forma original de relajación, no es la típica de las plumas o la canción de "se rompe un huevo".
La música era apropiada, ya que invitaba a la relajación.
- Negativos:
El olor a incienso, yo lo omitiría. Me parece que carga mucho el ambiente, es muy fuerte y la
gente puede agobiarse, o marearse. Y es difícil que a todos nos guste su olor.
* Con niños yo no pondría ni velas, ni olor, prefiero evitar los incidentes que puedan ocasionar.
Como canciones de fondo, yo propongo estas:
1) Relax Buddhist Meditation Music Zen Garden Kokin Gumi Daylight
2) Relax Buddhist Meditation Music
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